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掉肌肉还是掉脂肪？减肥路上的肌肉保卫战！
在追求健康减肥的道路上，我们常常会遇到一个让人纠结的问题：是掉肌肉还是掉脂肪？这个问题涉及到减肥过程中的肌肉保卫战。许多人认为减肥就是减重，不管减去的是肌肉还是脂肪，总之体重减轻了就好。然而，这种观念是错误的。掉肌肉会严重影响我们的健康和体态，因此，在减肥过程中，我们要学会保护肌肉，让脂肪成为减重的...