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增肌秘籍：打造高效代谢引擎(增肌提升代谢)
增肌秘籍：打造高效代谢引擎 在追求健康与力量的道路上，增肌无疑是许多人的终极目标。而要实现这一目标，关键在于激活和优化身体的代谢引擎。高效的代谢不仅能够帮助我们在短时间内增加肌肉量，还能提高整体健康水平。以下是打造高效代谢引擎的秘籍，助你迈向肌肉男的目标。 一、均衡饮食，保证营养摄入 1. 高...